瓮体摘要 ：日子中咱们要学会勇敢地去探究 ，样人喜爱的际交东西多去测验 ，不恶感的往中东西也能够和朋友一同去了解 ，说不定自己会喜爱 ，认清拓宽自己的自己视界；遇到别人的点评时 ，多去镇定剖析哪些是样人他们的认知 ，哪些是际交我自己的主意。 。往中 。认清
今日和我的自己心思咨询师讲了我一周的阅历 ，咨询师告诉我感觉你接纳到了许多其别人的样人点评 ，而你自己到底是际交一个什么样的人 ，如同被这些外界的往中点评搅扰了 ，你看不到自己是认清谁。
这句话让我想了一整天，自己我居然这么多年忍受那么多和我不熟 ，不了解我的人 ，他们一句不痛不痒的点评，在我这儿掀起了大风大浪 ，我依照他们的点评来看待我自己是一个什么样的人 ，可这一路走来 ，只要我一个人阅历了一切 ，他们并不了解我的阅历 ，他们的点评有那么高的可信度吗 ，他们的点评真的便是我自己吗 ，我到底是一个什么样的人，我自己也不知道 。
。 我重复问自己，我到底是一个什么样的人 ？
不知道你是否和我有相同的困扰 ？
我记住最初学习心思学的时分 ，心思学大师埃里克森提出了自我认同 ，我其时仅仅将其作为一个概念 ，现在我发现本来这个概念和我休戚相关 ，他以为自我认同的构成 ，并不是一个简略阅历的“累加” ，而是“整合” 。
了解自己其实并不简单 ，这条路或许需求走终身 ，也是我必需求完结的人生使命 ，怎样才干完成人生阅历的整合 ，这个整合怎样才干够做到 ，该怎么做到 ？
。 1.勇敢去探究和测验 。
自我认同的进程便是一个自我探究的进程 ，心思学家Marcia也把探究自我的进程分红四种状况 ：早闭 、紊乱、延平缓达到。咱们每个人分属不同的阶段 ，要完成“达到”这个阶段 ，需求不断去测验 ，不论是和人的共处、干事 、作业和学习等都是咱们去寻觅自己的进程 ，尽管这个进程很困难 ，可是却是一次风趣的冒险 ，最终咱们会收成惊喜。
2.察觉归于自己的东西 。
许多时分 ，外界环境的杂乱让咱们看不清楚自己到底是谁 ，咱们被其别人触动着 ，苍茫又无助 ，这个时分咱们需求让自己跳出来 ，看看在这个环境中哪些是咱们实在的感触 ，哪些是其别人对咱们的片面点评 ，听听咱们自己的声响 。
。3.幻想自己10年后的姿态。
幻想下十年后的咱们 ，是一个什么样的状况，日子是充溢应战 、新鲜仍是原封不动 ，有没有成婚生子 ，居住在何方 ，做着怎样的作业 ，你都认识了哪些朋友 ，我想每个人都有归于自己的答案 ，这个幻想能够协助你了解自己巴望什么样的日子 ，自己的价值观和信仰是什么样的 。
我计划依照这三部分去举动 ，首要勇敢地去探究 ，喜爱的东西多去测验 ，不恶感的东西也能够和朋友一同去了解 ，说不定自己会喜爱，拓宽自己的视界；遇到别人的点评时 ，多去镇定剖析哪些是他们的认知 ，哪些是我自己的主意；最终我计划写下关于自己10年后的幻想 ，我想过什么样的日子 ，或许这才是我的自己 。
我举动起来了，你呢 ？和我一同吧！
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